Kraniosakralinė terapija
KRANIOSAKRALINĖ TERAPIJA – KAS TAI?
Pavadinimas nurodo į kraniosakralinės sistemos vietą žmogaus organizme (lot. kranium – kaukolė, sakrum – kryžkaulis). Ši sistema yra sudaryta iš membranos bei cerebrospinalio skysčio (likvoro). Ji gaubia, visapusiškai palaiko ir maitina centrinę nervų sistemą CNS, t.y galvos ir stuburo smegenis. Kraniosakralinės sistemos funkcija yra ypatingai svarbi, kadangi tai yra terpė, nuo kurios veikimo priklauso kiekvienos kūno ląstelės sveikata, jos įnervacija, hormonų veikla, emocinė gerovė. Ji taip pat yra siejama su žmogaus gyvybine energija, pirminiu kvėpavimu, kuriame reiškiasi žmogaus gyvybė, Esatis.
Šios terapijos pradininkas ir vystytojas Dr. John E. Upledger aptiko kraniosakralinę sistemą visai netikėtai 1970-aisiais, kai buvo pakviestas asistuoti sudėtingoje smegenų dangalo membranos (kaklo srityje) operacijoje. Jo vienintelė užduotis buvo laikyti membraną ir jokiu būdu jos nejudinti. Bet kad ir kaip stengėsi, jam niekaip nepavyko jos išlaikyti ramiai. Operacijos metu pastebėjo, kad juda ne jo rankos, o pati membrana – lėtai, ritmingai, ir taip stipriai, jog neįmanoma nulaikyti (kraniosakralinis ritmas).
Būdamas gydytojas, Dr. Upledger su smalsumu ėmėsi tyrinėti šį, jokiuose medicinos vadovėliuose neaprašytą, fenomeną. Galiausiai jis įkūrė savo tyrimų institutą, kuriame kvietė ir bendradarbiavo su pačiais žymiausiais to meto įvairių sričių mokslininkais. Taip pamažu išvystė kraniosakralinės terapijos metodą, kurio mokė ne tik medicinos specialistus, bet ir paprastus žmones, kad šie galėtų padėti savo artimiesiems. Upledger Institute International veikia iki šiol ir toliau tęsia mokslinius šios galingos žmogaus sistemos veikimo tyrinėjimus.
KAIP ATRODO SESIJA?
Po pirminio susipažinimo pokalbio, klientas pakviečiamas atsigulti ant masažinio stalo. Metodas atliekamas per drabužius, tad nusirengti nereikia. Švelniu jautriu prisilietimu, pradedant nuo kojų link galvos, klausomasi kraniosakralinio ritmo, jo veikimo kokybės. Tokiu būdu terapeutas gauna informacijos, kur kūne laikomos įtampos, o kraniosakralinė sistema negali pilnai funkcionuoti ir užtikrinti optimalaus organizmo veikimo. Tuomet pradedamas švelnus įtampų paleidimas, kartu su kliento kūno pagalba. Gali būti atpalaiduojamos diafragmos (dubens, kvėpuojamoji, krūtinės, kaklo, pakauškaulio), atlaisvinami kaukolės kaulai, kad kraniosakralinė sistema galėtų laisvai funkcionuoti ir maitinti CNS. Kiek kliento kūnas leidžia, kiek jam tuo metu atrodo saugu paleisti, kiek jis yra pasiruošęs, tiek paleidimų ir įvyksta. Procesai nėra forsuojami. Su pagarba kūnui, jo erdvei ir asmeniniams procesams, palaikant ir įsiklausant, kūnas, jo vidinė išmintis, gali įjungti savo natūralius savigydos mechanizmus ir tik sau tinkamu būdu savireguliuotis.
SOMATO-EMOCINIS PALEIDIMAS
Kai fizinis kūnas pakankamai laisvas ir pralaidus, o kraniosakralinė sistema veikia optimaliai, procesai pamažu gilėja ir iš fizinio pereina į energinį lygmenį. Tai vadinama somato-emociniu paleidimu (angl. somato-emotional release). Šis metodas saugus ir tausojantis, jo metu įvyksta gilesnių, dažnai trauminių, energijų paleidimas iš kūno audinių. Ši energija yra svetima kūnui, ji visada talpina savyje emocinį komponentą.
Sesijos metu gali iškilti prisiminimai, vaizdiniai ar emocijos, kurios buvo išgyventos stresinės patirties metu ir užstrigo kūne, tačiau saugiame santykyje su terapeutu, jos pasireiškia daug švelniau, subtiliau, tiesiog leidžiasi būti pamatytos. Be pompastikos ar katarsio, ramybėje ir saugume, prabyla kūno vidinė išmintis ir jis sugeba užbaigti fiziologinius procesus, pamatyti, pažinti ir paleisti jam jau nereikalingą energiją. Kad tai įvyktų, organizmui svarbu turėti vidinių resursų ir įgauti pasitikėjimą terapeutu, todėl šie procesai paparastai „nenutinka“ pirmose kraniosakralinės terapijos sesijose.
Kraniosakralinė terapija yra švelni, tausojanti osteopatinė technika, skirta pagerinti viso organizmo veiklą, sustiprinti savireguliacinius procesus. Tai pagarbus būdas prieiti prie kūno, išklausyti jį ir paskatinti jo natūralius savigydos mechanizmus.
KADA RINKTIS KRANIOSAKRALINĘ TERAPIJĄ
· Sukilus nerimui
· Esant perdegimo požymiams
· Esant migrenai, galvos skausmams
· Jei vargina psichosomatiniai, lėtiniai skausmai
· Dirgliosios žarnos sindromas, autoimuninės ligos
· Esant nemigai
· Sunku atsipalaiduoti, nurimti, nėra jėgų
· Po sunkių išgyvenimų ar esant svarbiems pokyčiams
· Norint pagerinti organizmo savireguliaciją, nusilpus imunitetui
· Profilaktiškai, norint palaikyti optimalią organizmo sveikatą, ramybę ir gerbūvį
· Norint iš naujo atrasti ryšį su savo kūnu
· Kita
KRANIOSAKRALINIS RITMAS
Neretai kraniosakralinės terapijos sesijoje užsimenu apie ritmą. Švelniai uždėjusi rankas ant kliento kūno, klausausi jo, stebiu ritmo kokybę, amplitudę, greitį. Kadangi šis ritmas labai subtilus, jis pajuntamas tada, kai esama visiškame neutralume ir atsipalaidavime, atvirume patirti ir užmegzti ryšį su kūnu, jo vidine išmintimi. Tai nėra širdies ar kvėpavimo ritmas - taip pulsuoja mūsų kraniosakralinė sistema. Kraniosakralinį ritmą galima pajusti bet kurioje kūno vietoje, lyg visas kūnas kvėpuotų. Prisipildo - atsiveria ir ištuštėja – užsiveria, 6 – 10 ciklų per minutę.
Klausant ritmo, jo pralaidumo kūno audiniuose, gaunama daug informacijos. Galima nustatyti, kur konkrečiai kūne yra įtampų, fizinių ar energinių blokų, kokioje resursinėje būsenoje žmogus šiuo metu yra, kur reikia dėmesio, palaikymo, kad kūnas galėtų pasijusti saugus ir gebėtų paleisti nebereikalingas įtampas, savireguliuotis. Kuo geresnis kraniosakralinės sistemos veikimas, tuo geriau veikia mūsų CNS, o su ja ir visas mūsų organizmas, visa mūsų fizinė ir emocinė būklė.
STILL POINT METODAS
Still Point metodas (kraniosakralinės terapijos dalis) – tai palaipsnis, švelnus kraniosakralinio ritmo sustabdymas, su tikslu subalansuoti, įgalinti kūną savigydai. Jo metu organizme įvyksta savireguliaciniai procesai, CNS reorganizacija. Tai lyg sistemos restartas. Tokia sistemos perkrova yra natūralus reiškinys, vykstantis organizme. Tai įgimtas savireguliacinis mechanizmas, kuris neretai sutrinka patiriant nuolatinį stresą.
Šis metodas ypatingas tuo, kad turi balansuojantį poveikį. Jis gali paskatinti organizmą iš simpatinės (mobilizuojančios) būsenos pereiti į parasimpatiką (ramybės būseną), ir atvirkščiai, iš parasimpatikos į sveiką simpatiką (aktyvinti). Taigi jei žmogus visiškai be energijos, depresyvus, tuomet technika veiks labiau tonizuojančiai, suteiks impulsą ko nors imtis, veikti. Tuo tarpu jei žmogus sudirgęs, hyper-energingas, jam ši technika padės nurimti, pereiti į poilsio režimą.
Kaip nurodo pavadinimas (angl. Still Point – tylos taškas), šio proceso metu patiriamas gilus vidinės ramybės jausmas.
KRANIOSAKRALINĖ TERAPIJA GALI PADĖTI
· Organizmui įeiti į savireguliacinius procesus, susibalansuoti
· Nurimti, atgauti vidinę ramybę
· Sumažinti esamus skausmus ar simptomus
· Sustiprinti ryšį su savo kūnu
· Išmokti savireguliuotis kasdienėse situacijose
· Pagerinti emocinę būklę, stabilizuoti nuotaikų kaitas
· Susitikti su savo tikraisiais poreikiais, gebėti pažinti ir atliepti juos
· Išsigryninti, paleisti savo vidinius konfliktus
· Pagerinti miego kokybę, koncentraciją
Kraniosakralinė terapija yra osteopatinis metodas, ir apima didelį spektrą. Jos principas yra ne gydyti ligą, o gerinti, stiprinti organizmo funkcionalumą, šalinant fizinius ir emocinius blokus.
